Musikk kan gjøre mye med deg. Den får hjernen til å jobbe med språk, minner, følelser, bevegelser og mye mer.

Noen av oss liker også å høre på musikk når det nærmer seg kvelden fordi den får oss til å slappe av.

Men hva om musikken faktisk gjør det vanskeligere å sovne?

Slitsom musikk

Søvnforsker Michael Scullin fra Texas i USA oppdaget at han ofte våknet midt på natten med en sang på hjernen. Derfor ønsket han å forske på dette.

Han ville finne ut av hvordan musikk, spesielt den som setter seg på hjernen, påvirker søvnen vår.

Scullin kaller dem for øreormer. Det er de sangene som setter seg på hjernen og som spilles om og om igjen til du blir lei.

Disse sangormene fester seg jo oftest på dagtid, men Scullin fant ut at det også kan skje på kvelden og natten, når vi prøver å sove.

Sanger som ikke går bort

– Alle vet at det å lytte til musikk, føles bra. Ungdommer for eksempel, lytter ofte til musikk før de legger seg. Men noen ganger kan det blir for mye av det gode, sier han i en pressemelding.

– Jo mer du lytter til musikk, desto mer sannsynlig er det at du får en sang på hjernen som ikke går bort før du skal sove. Når det skjer, er sjansen stor for at søvnen din vil lide, sier han.

Det som var litt overraskende, var at det var den instrumentale musikken, den uten tekst, som oftest festet seg til hjernen og forstyrret søvnen.

• Les også: Hva skjer egentlig i hjernen når vi hører på trist musikk?

Spilte Taylor Swift

Forskerne gjennomførte både en spørreundersøkelse og et forsøk i laboratoriet.

Først svarte 209 personer på spørsmål om hvor godt de sover, hvor ofte og hvor lenge de hører på musikk om kvelden, hvor ofte de fikk sanger på hjernen og hvor ofte disse sangene gjorde det vanskelig for dem å sovne.

Deretter ble 50 deltakere invitert til å sove i et laboratorium.

Før de skulle sove, prøvde forskerne å få sanger til å feste seg på hjernene deres. Da spilte de tre fengende låter, som Taylor Swifts Shake It Off, Carly Rae Jepsens Call Me Maybe og Journey's Don't Stop Believin'.

Noen av deltakerne fikk føre originalsangene med tekst, andre fikk høre instrumentalversjoner uten tekst.

Deltakerne måtte si ifra om de fikk sangene på hjernen eller ikke.

Hjernen, hjerte og pusten forteller om søvn

For at forskerne skulle se hvordan søvnen ble påvirket av sangene, fulgte de med på deltakernes hjerneaktivitet, hjerterytme og pust mens de sov.

Og resultatene var tydelige:

Deltakerne som sa de hadde fått sangene på hjernen, hadde mye større problemer med å sovne. De våknet også oftere om natten.

• Les også: Spør en forsker: Er en sang på hjernen en slags tvangstanke?