Optimistiske og lykkelige tenåringer ble friskere som voksne
Flere studier tyder på at optimisme er bra uansett hvor gammel du er.
Publisert
I barne- og tenårene legger du et viktig grunnlag for hvordan du blir som voksen.
Også for hvor god helse du får, viser en ny amerikansk studie. Forskningen viser at tenåringer som har det bra blir friskere som voksne.
Ble studert gjennom 20 år
Disse forskerne så på noen av de viktigste tingene ved folks fysiske helse, slik som hvor sunt hjertet var.
Forskerne bak denne nye studien brukte tall fra en annen undersøkelse. Der hadde nærmere 3.500 amerikanske 16-åringer blitt fulgt gjennom 20 års tid.
Tallene herfra ga forskerne informasjon om hvordan de hade det da de var 16 år.
Så kunne de sammenligne dette med hvordan helsen deres var gjennom de neste 20 årene.
Ikke alle kan føle seg helt hundre hele tiden
Forskerne fant fem ulike ting ved den psykiske helsen som så ut til å være spesielt viktige. Det var optimisme, lykke, selvtillit, en følelse av tilhørighet og det å føle seg elsket.
Jo flere av disse punktene tenåringene kunne svare «ja» på at de hadde eller følte, jo mer sannsynlig var det at helsen deres var god når de gikk inn i 20- og 30-årene.
Det hjalp altså å være lykkelig, selv om man ikke var spesielt optimistisk. Men det var aller best om man var begge deler.
Men det er viktig å huske på at ingen går gjennom hele livet og scorer veldig bra på disse fem punktene hele tiden.
Slike ting kommer og går. Og for noen kommer selvtilliten først når de ofte vanskelige tenårene er forbi.
Gode vennskap er godt for helsen
En studie forskning.no skrev om i 2015 viste også at nære vennskap i tenårene kan være viktig for å beskytte oss mot dårlig helse.
Vennskap handler også om tilhørighet. Derfor er det kanskje ikke så overraskende at forskerne bak den nye studien finner noe lignende.
I 2021 skrev ung.forskning.no om hvorfor vennskap er så viktig. Artikkelen handler en studie som viste at vennskap var spesielt viktig for fattige.
Optimister lever lenger
Også optimisme er det forsket en del på tidligere. Flere studier tyder på at det er sunt å være optimistisk.
Forskning.no har også skrevet om lignende sammenhenger tidligere. I 2019 skrev forskning.no om studier som viser at optimister lever lenger.
Vi vet ikke helt hvorfor.
Men noen studier viser for eksempel at optimister har lettere for å gjøre gode livsvalg, som å spise sunt, mosjonere, gå til legen med plager og holde seg unna sigaretter og mye alkohol, står det i artikkelen.
I fjor skrev forskning.no om en annen studie som hadde undersøkt kvinner og hvor lenge de levde. Optimistene levde lengst, viste den.
