Selv om trening kan gjøre oss gladere, er det også mange vanskelige ting forbundet med trening.
Selv om trening kan gjøre oss gladere, er det også mange vanskelige ting forbundet med trening.

Hvor mye kan du egentlig endre på kroppen din med trening?

PODCAST: Det finnes mange myter om trening. I denne episoden av «Alt du ikke vet» snakker vi blant annet om hvordan vi bør trene for å nå målene våre.

Hvorfor er vi så opptatt av trening?

Hva bestemmer hvordan rumpa vår ser ut og hvor mye kan vi endre med trening?

I podcasten «Alt du ikke vet» skal forskere og andre fagpersoner svare på det unge lurer på, basert på forskning og erfaring.

I denne ukens episode snakker vi om trening som kan gi glede, men også frustrasjon.

Forsker Christina Gjestvang.
Forsker Christina Gjestvang.

Det skjer noe med kroppen vår

Gjest i studio er Christina Gjestvang. Hun jobber på Norges idrettshøgskole og har forsket på mye på trening.

Trening blir ofte sett på som noe vi gjør for å ta vare på kroppen vår, men trening påvirker ikke bare hvor sterke vi er eller hvor fort vi løper.

– Når vi beveger kroppen, så vil det sette i gang en del signaler i kroppen og opp til hjernen vår som produserer hormoner som gjør oss gladere, forklarer forskeren.

Selv om trening kan gjøre oss gladere, er det mange vanskelige ting forbundet med trening. Det kan være vanskelig å komme i gang med treningen og trening kan også brukes som et middel for å se ut som noen andre.

Hvor mye kan vi egentlig endre på kroppen vår med trening? Hør mer i den denne episoden av «Alt du ikke vet».

Dersom det er noe du vil at vi skal svare på i podkasten send en mail til [email protected] eller kontakt oss på Facebook eller på Instagram.

Kilder som er brukt i episoden:

Powered by Labrador CMS