Ikke bare føles det bra å forelske seg, det er også nyttig. Forelskelse lindrer smerte, ifølge denne saken på forskning.no

Den gjør deg også forberedt til å binde deg til et annet menneske. Ved å dagdrømme om en annen person, tenker du på hvordan fremtiden din vil bli, ifølge denne saken på forskning.no.

Men hva da, når kjæresten slår opp? Hvordan skal du komme deg over det?

Både tenke, og ikke tenke, på bruddet

Når du mister en kjæreste, mister du kanskje også en god venn du har delt både interesser og venner med.

Det er det viktig å forberede seg på, ifølge forskere.

Det kan gjøre vondt verre hvis du ikke orker å tenke på bruddet i hele tatt eller ikke klarer å forestille deg livet uten ekskjæresten.

Det kan faktisk gjøre at sorgen varer lenger, ifølge forskerne.

Likevel er det viktig å tenke på andre ting, slik at du ikke går og er lei deg hele tiden.

Det gjelder altså å balansere mellom det å tenke over bruddet og det tenke på noe helt annet.

Det høres kanskje enklere ut en det er?

Ta vare på oss selv

– Vi kommer ikke utenom smerten som følger etter at noen slår opp med oss eller vi slår opp med dem, sier forsker Mai-Britt Guldin fra Aarhus Universitet i denne saken på forskning.no.

Men hvis vi steller godt med oss selv, kan det dempe litt av smerten.

– Det kan være alt fra en god bok, en kinotur med venner eller ekstra mye trening, sier Guldin i denne saken på forskning.no.

Må på behandling

Noen blir faktisk så hardt rammet av kjærlighetssorg at de må til lege eller psykolog.

Mennesker opplever nemlig sorg helt forskjellig.

For de fleste går det over etter hvert, men for noen få kan sorgen bli veldig stor og vanskelig.

Visste du at kvinner blir hardere rammet av kjærlighetssorg? De blir oftere mer lei seg enn menn og får faktisk fysisk vondt av det. Likevel kommer de raskere over bruddet.

En annen studie viser at det er viktig å snakke om bruddet enten med venner, lærere eller familie.

De som både snakket om bruddet og skrev om det i dagbøker, kan komme seg raskere over ekskjæresten enn de som ikke gjorde det.

Sorg holder oss sammen

Selv om det å ha kjærlighetssorg er veldig vanskelig, betyr ikke det at det bare er dumt.

Det at vi mennesker kan føle sorg, har hjulpet oss med å overleve og holde sammen, forteller Guldin:

– Vi er programmert fra naturens side til å reagere med smerte når vi mister de vi er glad i. Det er en grunnleggende del av psykologien vår og en viktig grunn til at vi har overlevd gjennom så mange tusen år. Det får oss til å holde sammen og passe på hverandre, sier Guldin.

Dyr føler også sorg hvis de mister medlemmer fra flokken. De mister energi og appetitt. Det er tydelig vanskelig for dem, forklarer Guldin.

– Sorgen skal sørge for at vi beskytter familien vår og blir i gruppen vår. Det gir barna våre større sjanser for å overleve. Vi mennesker er flokkdyr. Vi klarer oss bedre hvis vi holder sammen. Derfor føler både mennesker og en del andre dyrearter sorg, sier Guldin.

Ingen kjærlighet uten sorg

Man skal også huske på at sorg bare oppstår fordi det også eksisterer kjærlighet.

– Selv om vi fokuserer på noe annet, vil ikke sorgen forsvinne. Men det er bare bra, for det betyr at kjærligheten er viktig for oss, sier Guldin.