Å være i naturen er bra for helsa vår. Det har mange forskere funnet ut.

Går du en tur i skogen, er det sunt for kroppen. Men det er også bra for din psykiske helse. Du får det bedre til sinns.

Nå blir det kaldere og mørkere. Da blir noen litt deprimerte og lei seg. Det kalles vinter-depresjon. Om de tar en tur i skogen, kan de få det bedre, mener en gruppe engelske forskere.

Og det behøver ikke være en dagstur.

En halv time er nok

En amerikansk forsker fant ut at det holder med en halvtime i naturen for at vi får mindre stress i kroppen.

Nå har en norsk forsker funnet ut at vi kanskje er for aktive når vi er ute i naturen. Helga Synnevåg Løvoll fra Høgskulen i Volda mener at vi gjør for mye for fort når vi er ute i skogen eller på fjellet.

- Det må ikke skje så mye hele tiden, sier Løvoll i en artikkel fra Høgskulen i Volda, publisert på forskning.no.

Det holder med at vi ser noe vakkert i naturen, som en solnedgang, et bål eller bølger på stranda.

SE FILM ØVERST I ARTIKKELEN.