Det kan være bra å ha sprø og skremmende drømmer, mener drømmeforsker. Da takler vi bedre en vanskeligere hverdag.
Det kan være bra å ha sprø og skremmende drømmer, mener drømmeforsker. Da takler vi bedre en vanskeligere hverdag.

Drømmer du mye rart nå for tiden?

Det er ikke så rart, mener en drømmeforsker. Det er naturlig å ha rare drømmer i korona-tiden. Det kan til og med være sunt.

Publisert

Du må løpe, men får det ikke til. Du skriker, men det kommer ikke en lyd ut av deg.

Har du hatt en sånn drøm i det siste?

Da er du ikke alene. Mange drømmer om sprø og skremmende ting nå for tiden, tror forskere.

Vil forske på korona-drømmer

Mye er annerledes om dagen. Vi er stort sett inne hele tiden, og vi er sammen med de samme menneskene hver dag.

Amerikanske forskere vil finne ut om dette gjør noe med drømmene våre.

De har derfor bedt folk om å skrive ned og sende inn drømmene sine sånn at de kan forske på dem.

Sunt å drømme sprøtt

Den norske drømmeforsker og psykolog Roar Fosse mener at det er helt naturlig å ha fæle drømmer med frykt og angst når det skjer en krise.

Tiden vi er inne i nå oppleves for mange som en krise. Vi er kanskje sinte og frustrerte fordi vi ikke får møte vennene våre. Mange er redde for at de selv eller noen de er glad i skal bli syke av viruset.

Det kan være litt sunt å ha sånne drømmer. Det kan gjøre at vi takler bedre den nye situasjonen vi er i, mener Fosse.

Drømmer er ikke kopier

Selv om vi er opptatt av smitte og virus når vi er våkne, så drømmer vi ikke nødvendigvis om det om natten. Det er ikke så rart.

For vi drømmer vanligvis ikke om det vi gjør eller er opptatt om dagen, forteller psykologen. For drømmer er ikke kopier av hverdagen.

Men om du opplever noe som er trist og vanskelig, for eksempel at en av besteforeldrene din dør, kan du ofte drømme om noe annet som er skremmende. For eksempel at du blir tatt av en stor flodbølge eller at noe fælt skjer med foreldrene dine.

Hjernene styrer følelsene

Drømmeforskeren forteller at han selv har drømt at slemme folk har vært ute etter ham i disse korona-tider. En natt rømte han fra dem, den neste klarte han å angripe dem.

Når vi har hatt sterke følelser i løpet av dagen, ser det ut til at området i hjernen som styrer følelsene våre som også styrer drømmene våre, forklarer han.

Vi husker mer av drømmen

Når vi er engstelige og urolige, husker vi også drømmene våre bedre når vi våkner, forteller Fosse.

Det skyldes to ting.

Drømmer med sterke følelser er mer intense. Derfor er de lettere å huske.

Men det er også vanligere å våkne om natten når vi drømmer om noe som er skremmende. Det gjør også at vi husker drømmene våre bedre.

Skriv ned drømmen

Drømmeforskeren mener at det kan være lurt at vi skriver ned tankene og følelsene våre før vi legger oss. Da får vi tenkt gjennom dem og sortert dem.

Det kan også være lurt å snakke om drømmene sine med andre.

Snakk gjerne også med andre du stoler på og har et godt forhold til.

Støtte til hjernen

Sammen med Hjernerådet har UNG.forskning.no fått støtte fra Stiftelsen Dam for å lage artikler og videoer om hjernen.

Les flere artikler her.